好好吃早餐 端午花礼
简单
4人份
🥣🌸 新周早安！亲爱的～ 昨天的妮娜直播，分享了端午礼花，边看边学，做出来满心欢喜。 端午快到了，这么一束小花摆上餐桌，添了一份温暖平和的气氛。 今天阳光灿烂，不到7点，“骄阳似火”这四个字已经写上了天空，沏好茶备上瓜，有道是： 天热多喝水，薪净自然凉🤣
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食材清单
其他
- 1勺泡椒汁儿
- 1根黄瓜
- 2勺柠檬汁儿
- 少量白芝麻
- 开胃黄瓜做法
- 黄瓜对切再切片，加盐姜末腌10分钟，滗去水分，加糖、柠檬汁儿、泡椒汁儿拌匀，撒白芝麻👌
蔬菜类
- 适量姜末
调味料
- 2克盐
- 5克糖
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐搭配：玫瑰花卷，小米藜麦粥，卤牛肉，卤鸡蛋，开胃黄瓜，玉米，葡萄
2
小米藜麦粥
3
卤鸡蛋
4
开胃黄瓜
5
卤牛肉
6
玉米
7
葡萄
8
玫瑰花卷
