减肥之紫薯全麦列巴？
简单
4人份
我是参考了蝶舞九天的方子，稍做了下小改动，无油无糖的饭饭只有家里减肥的人吃，不减肥的觉得难以下咽，做个大面包或者几个的话，对于我这种天天宅在家，还没复工的人可能好几天才吃完
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食材清单
其他
- 100克（别忘记预留）蒙牛脱脂牛奶
- 100克黑全麦粉
- 2克酵母
- 50克高筋面粉
- 适量核桃仁
- 适量葡萄干
- 适量蔓越莓干
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
