15分钟搞定【泰式酱油蒸鱼】，好吃还能瘦！
简单
4人份
工作日怕繁琐可以试着做这道泰式酱油蒸鱼，不仅快手还超下饭。而且适用于鲈鱼、龙利鱼、桂花鱼或者石斑鱼，都是好吃不胖的优秀选手哦~
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食材清单
其他
- 1-2个小米辣
- 1个番茄
- 1个红尖椒
- 1大勺（可选）食用油
- 1小勺（可选）广式米酒
- 2-3大勺蒸鱼豉油
- 2瓣蒜瓣
- 400g桂花鱼/鲈鱼/龙利鱼柳
- 半个青柠/柠檬
海鲜类
- 1大勺鱼露
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1根香葱
- 2根香菜
- 3片姜片
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
