豆浆馒头

简单 4人份

自己家豆浆机做的豆浆就是浓浓的,又健康又美味!但是一次性做的量太多,现在再也不用担心喝不完浪费了,做了豆浆馒头还做了一条吐司!

豆浆馒头
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 260克(酌情+-)浓豆浆
  • 450克普通面粉
  • 6克酵母
调味料
  • 15克白糖
  • 2克盐

营养成分

热量

656.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

93.0 克

纤维

10.0 克

1.0 克

782.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

我喜欢用家庭粉,这个无所谓,只要是家里普通白面粉就可以了。

2

将豆浆(可以包括豆渣)、面粉倒入盆中,撒酵母粉、白砂糖,对于酵母粉,会做饭的人知道放多少,生手人总会纠结放多少,这里我要说明一下,正常情况下,酵母粉放的量没有规定,与面粉多少关系不大,放的多,面粉发酵膨胀快,少则相反,这是它的作用。继续,放豆浆后,就不需要放水了,因为豆浆本来就替代了水。

3

和面后,尽量盆放温暖的地方,这样发酵快,盆上一定要放盖子盖住,当两三个小时候,你发现面团是原来的两倍,而且手按着很软,那么就是发酵的程度差不多了。

4

把发酵后的大面团分成大小均匀的小面团,然后用手心转成馒头形状,最后把枣切碎,每个馒头上放一点(这个随意,也可以放芝麻等)。

5

蒸锅放冷水,多放些,然后在蒸屉上放一块与蒸屉大小差不多的干净布,把自己团好的馒头面团放在蒸屉布上,放前馒头面团底部最好沾些面粉,防止馒头蒸熟后沾在蒸布上。

6

分开放好后,盖上蒸锅盖子,先不要开火,让馒头面团在锅里呆10分钟左右,然后开火计时,15分钟后关火,切记先不要打开蒸锅盖子,不然馒头会回缩,等5分钟后便可开盖。

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