红枣银耳莲子羹
简单
4人份
Q弹的桃胶，滑爽的雪燕银耳，甜丝丝的红枣…… 注入香甜的牛奶，好吃到飘飘然还能悄悄变美🥰
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食材清单
其他
- ½朵银耳
- 10颗红枣
- 15克皂角米
- 15克莲子
- 15克雪燕
- 20克桃胶
- 酌情蜂蜜（可更换冰糖）
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
