清爽又下饭的凉拌木耳
简单
4人份
天气热不爱做饭又不爱吃饭就凉拌个开胃小菜吧 一个没端上饭桌就差点被尝没的小菜
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食材清单
其他
- 一小把木耳
- 一点点味精
- 三勺生抽
- 三瓣大蒜
- 两个辣椒
- 两勺醋
蔬菜类
- 一根葱
- 一颗香菜
调味料
- 一勺盐
- 一勺糖
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳凉水泡发
2
大概泡一个小时 可以自行调节泡发时间 喜欢脆的少泡一会 喜欢软糯的多泡一会 泡好之后洗净
3
木耳里放入生抽 盐 味精 糖 醋 蒜片 青椒圈 香菜搅拌均匀即可
4
超级下饭的木耳拌好 简单又好吃 主要还下饭 老爸说不让我做饭了又费米又费菜 拌木耳的汤都被泡饭吃了
