冷中华
简单
4人份
2人份 就是给自己记录
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食材清单
其他
- 1—1.5大勺白醋
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 2袋火腿片
- 几根蟹肉棒
- 半块鸡胸
- 半罐玉米粒
- 看情况加丘比芝麻酱
- 葱白丝和姜丝
- 高汤
调味品
- 1.5勺白糖
- 3大勺酱油
谷物
- 日式拉面
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散加少量清水，用平底锅煎成蛋皮，晾凉切丝备用
2
黄瓜、火腿、蟹棒切丝备用
3
玉米粒，大虾抄水抄熟备用
4
味千拉面两人份下好，用凉开水洗去面液，放沥水盆备用
5
白醋或陈醋加酱油加焙煎芝麻沙拉酱，一起和以上用料拌匀，开吃！味道和日料一点不差(☆_☆)
