南瓜山药泥
简单
4人份
8个月以上宝宝都可以食用
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食材清单
其他
- 半根山药
- 南瓜
- 适量牛奶
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、南瓜和山药蒸熟去皮。 2、南瓜+原味酸奶=搅拌均匀。加酸奶是我不喜欢太甜的食物，喜欢牛奶的也可以换成牛奶，但别加太稀了。
2
3、山药+沙拉酱+奶酪片+黄芥末酱+盐=搅拌均匀。山药口感有其特有的涩，搭配沙拉酱和奶酪片会增加口感的润滑。盐可依据个人口味决定放不放，黄芥末酱也是。我个人就比较喜欢它，非常的提味儿。也可以放一点点香油或者麻油，今天我没放。
3
4、做个造型摆盘完成。两种泥可以发挥出很多造型的。
