蒜蓉粉丝蒸扇贝
简单
4人份
蒜蓉粉丝蒸扇贝属于粤式海鲜蒸菜，营养十分丰富，高蛋白、低脂肪，是补钙、补铁的佳品，粉丝选用绿豆粉丝，有清热解毒的功效。口感清淡鲜美，蒜香浓郁，是新年餐桌上不可缺少的美味。
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食材清单
其他
- 1个小米辣
- 1克鸡精
- 1勺蚝油
- 1头蒜
- 1小把绿豆粉丝
海鲜
- 6只扇贝
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1根香葱
调味料
- 3克盐
- 3克糖
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息