猴头菇养胃汤
简单
4人份
我觉得菌类能帮助人体增强免疫力，所以一定要去煲一些菌汤。电子炖盅实在是懒人必备，所以我一般选择炖汤。
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食材清单
其他
- 10克虫草花
- 1个猴头菇
- 2～3个姬松茸
- 几块乌鸡
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：徐溪小排
2
葱打结姜切片人参洗净备用
3
食材准备：铁棍山药和𤠣头菇
4
猴头菇洗净挤干水分择成小朵，山药去皮斜切厚片。
5
排骨焯水后捞出洗净备用。
6
排骨人参葱姜料酒，加适量清水同炖40分钟至熟，拣去葱姜。
7
加入山药和猴头菇继续炖20分钟左右
8
加盐调味，加枸杞香菜点缀，1分钟后关火。
9
成品图，趁热喝起来吧。哟，好美味！
