雪莲子桃胶羹
简单
4人份
雪莲子又名皂角米，营养价值高，低脂肪食物，具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、舒肠利尿、提神补气等功效。桃胶又名桃花泪，具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
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食材清单
其他
- 10克桃胶
- 10克雪莲子
- 适量枸杞
- 适量水
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
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烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息