紫薯藜麦燕麦吐司 粉嫩紫色花青素满满健身达人首选

我爱面包胜过任何其它面食。面包的麦香味是一切幸福的基础。有了美味面包的日子就有希望。 除了面包，烘焙，平时花时间最多的是健身。为了不让健身结果付诸一炬，我会想方设法做营养丰富但是低卡健康的面包搭配我的健身餐。 这个方子是两个450克模具的量 请酌量或按比例增减食材，我一般一次会做至少两个，一个现吃，一个冷却后包装好入冷冻，可保鲜八周，记住面包一定不能放冷藏，水分流失后味道就完全不行了。 这个方子，again，你不用弄湿你的手 哈哈，懒人面包必选。不过需要很多时间，最好选一天呆在家里的时候一边看书一边做，因为有很多等待的时间。可是面包宝宝就是这样的，需要你很多的耐心。 小贴士看完