红烧罗非鱼
简单
4人份
家人很喜欢吃重口味的菜，每次做这个菜，饭都会多煮点，因为很下饭，嘻嘻
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食材清单
其他
- 1条罗非鱼
- 1根蒜苗
- 多一点点油
- 少许咸萝卜粒（是腌制）
- 少量料酒
- 少量生抽
- 少量生粉
- 少量蚝油
- 少量食用水
- 适量（喜欢吃辣就多一些）剁椒
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
