凉拌紫晶藻
简单
4人份
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。
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食材清单
其他
- 味精
- 小红椒
- 生抽
- 紫晶藻
- 胡萝卜
- 辣椒油
- 醋
- 香油
- 黄瓜
蔬菜类
- 白菜
调味料
- 糖
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫晶藻用凉水泡30秒左右，马上捞出来，沥干水分
2
红彩椒切丝，香菜切段、蒜切末
3
用香油、生抽、醋、少许白糖、蒜末、盐调成汁
4
调好的汁倒入碗中加入红椒丝
5
将红彩椒和香菜末拌入即可
