全麦蔬菜鸡胸肉包子
简单
4人份
#meal prep#全麦系列-全麦蔬菜鸡胸肉包子 这是我减脂餐中碳水来源的一种，每周会选周末的半天来多做一些放冰箱冷冻，要吃的时候拿出来蒸一下就好啦！ 有时候忙起来没时间要搭配碳水蛋白质蔬菜很麻烦，所以集三者于一身的大包砸就是很好的选择哦！ 关于meal prep更多信息可以去我微博：丫头夏天的风 关注哦！
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食材清单
其他
- 200g卷心菜
- 300g水
- 300g鸡胸肉
- 3g酵母
- 500g全麦面粉（我用的淘宝买的最普通的风筝牌）
- 适量如图调料
调味料
- 2g盐
- 5g糖
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
