麦麸亚麻籽汤种吐司(无油低糖）超低热量（减脂期必备）
简单
4人份
自从家里买了烤箱后，每天都自己尝试烘培各种糕点美食，尤其喜欢那种健康低脂的…这个方子我感觉已经是吐司中热量比较低的了（本来想说最低的，但是没脸，哈哈哈😂）
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食材清单
其他
- 100g全麦麦麸粉
- 100g水
- 15g＋2.5g（25g黄油）苹果泥+植物油（黄油）
- 160g髙粉
- 20g（可酌情增减）牛奶
- 20g低粉
- 20g髙粉
- 6g酵母
- 一勺亚麻籽粉＋三勺水（或者一个鸡蛋）亚麻籽糊（鸡蛋）
- 一勺蜂蜜
- 汤种
- 面团
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
696.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
