金枪鱼蔬菜色拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个白煮蛋
- 1个苹果
- 1根黄瓜
- 少许菠萝
- 适量小番茄
- 适量金枪鱼罐头
- 适量黑胡椒
坚果
- 少许杏仁
蔬菜类
- 适量生菜
调味品
- 适量红酒醋
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净切粗丝垫在碗底
2
小黄瓜切片
3
小番茄对半切
4
撒上香甜玉米粒
5
取出金枪鱼块捣碎，铺在蔬菜上面
6
千岛酱、蛋黄酱、色拉汁、炼乳放在一起搅拌均匀
7
使酱汁将蔬菜及鱼肉拌匀，开吃！
