薏米红豆粥&鸡蛋水果沙拉
简单
4人份
妞妞喜欢吃，一道简单方便的祛湿良方。
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食材清单
其他
- 1个油桃
- 1只乌鸡蛋
- 1只香蕉
- 50g薏米
蔬菜
- 50g红豆
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米、红豆 洗净，提前一晚泡好
2
薏米、红豆快火煮开，慢火煮半个小时，加入一小块冰糖，口感更好。
3
油桃洗净，去皮，切片
4
香蕉去皮，切块
5
乌鸡蛋煮好，剥壳切成四片。加入水果块，挤上适量沙拉酱。
