463.0 卡
27.0 克
22.0 克
48.0 克
4.0 克
12.0 克
242.0 毫克
D,C
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
准备牛肉:1.牛肉切丁,生抽2小勺,盐和糖各小半勺,油半勺,黑胡椒碎少许,淀粉抓匀腌二十分钟。
准备材料:1.芹菜、洋葱(切得越细越好)、虾干葱都切细。2.鸡蛋加盐加酒打散。
开火炒材料:1.油稍微多一点,大火爆炒牛肉两分钟后倒出;鸡蛋炒好倒出。2.热锅冷油下洋葱,慢慢炸至金黄(针对不喜欢生脆洋葱),再倒入芹菜、虾干,中火炒一分钟后倒入米饭(硬一点),倒入生抽两勺,倒入鸡蛋后翻炒五分钟,倒入葱,加入适量黑胡椒碎。(生抽和黑胡椒碎已有咸味,可以不放盐)3.最后大火炒一分钟,完成。