墨西哥辣豆酱
简单
4人份
拌饭 卷饼 三明治！ 没啥说的了 总之就是开胃下饭会吃上瘾~ 改自手作热三明治一书
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食材清单
其他
- #墨西哥辣豆酱芦笋三明治#
- #调料A#
- #调料B#
- #调料C#
- #豆类#（见tips）
- 1/2小勺小茴香
- 100g番茄糊（番茄膏罐头或者番茄酱）
- 1个中型紫洋葱
- 1小勺红椒粉
- 1小勺辣椒粉
- 1片芝士
- 1罐番茄粒罐头（或者生番茄切块提前炒一下）
- 1罐红腰豆罐头
- 1罐鹰嘴豆罐头
- 1罐黑豆罐头
- 2-3勺墨西哥辣豆酱
- 2根绿辣椒
- 2片月桂叶
- 2片面包片
- 300ml红酒
- 3大勺橄榄油
- 4根芦笋
- 5瓣大蒜
- 800ml热水（或者高汤）
- 各1颗红、黄椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
