温油的冬瓜排骨汤
简单
4人份
要过好热气腾腾的一生 必须从做好一个会做会吃的吃货开始
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食材清单
其他
- 250克冬瓜
- 4颗红枣
- 5-10片姜片
- 500克排骨
- 8-9只墨鱼干
- 若干粒枸杞
蔬菜
- 2-3段葱段
调味品
- 9克盐
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨飞水。也就是冷水下锅，放入2-3片姜片，水沸后把浮沫撇去，撇个两三轮。
2
将排骨捞出，冲洗。
3
备料。我加了枸杞，大枣，墨鱼干，生姜。还可以加薏米哦~
4
切出冷静的冬瓜块先森。
5
最后一步。把排骨、冬瓜以及配件大家族都倒到锅子里，我有神器阿迪锅，一般的高压锅应该也算是阔以的，煮汤模式完成后，一碗温油的动画排骨汤就做好了。隔壁的孩子都馋哭了有没有😁
