梅醋果香苦瓜，健康夏日小凉菜
简单
4人份
小時候挺不愛吃苦瓜的，所有的孩子都怕這個味兒⋯😂 直至年長，方知吃苦才是吃補，尤其是這款特別的夏季蔬菜，具有養生的能量。 其實，吃苦瓜也能吃得舒服還清爽，一點也不苦口；這道菜品咱特地搭配了酸甜的拌汁兒和水果，入口的瞬間，一下子讓人覺得味蕾也清爽了～ 正值盛暑，來道清爽的拌菜，簡單的調味，酸酸甜甜的，也特別開胃哦！🤗 作食時間：20 分鐘 作食份數：2-4 人
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食材清单
其他
- 1 根小黃瓜
- 1/2 個水梨
- 1/2 個蘋果
- 1/2 根苦瓜
- 3 克白糖
- 5 克岩鹽
- 50 ml梅醋
- 可有可無，隨意苜蓿芽或堅果（裝飾用）
- 適量冰塊
- 適量白胡椒
- 適量純淨水
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
