快手菜 凉拌莴笋片
简单
4人份
很爽脆 时间又快 搭配大鱼大肉后吃很不错
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食材清单
其他
- 大蒜
- 莴笋
- 醋
- 麻油
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切片
2
冲水洗
3
开水泡两分钟
4
泡水的时候切大蒜
5
剁细
6
加盐 一点就行
7
用了健康盐
8
控水后加蒜末拌均匀倒醋拌匀 加一勺白糖
9
最后吃的时候撒香油
