羽衣甘蓝脆饼
简单
4人份
可以给孩子们做的健康小零食，也可以把羽衣甘蓝换成菠菜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100毫升水
- 200克面粉
- 一个鸡蛋
- 一勺橄榄油
- 一把羽衣甘蓝
调味料
- 一勺盐
- 一勺糖
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把羽衣甘蓝洗干净放入搅拌机中加入一勺橄榄油打碎
2
在绞碎的羽衣甘蓝中加入面粉、水、鸡蛋、盐和糖搅拌均匀
3
烤箱预热至400华氏度（200摄氏度），烤盘铺上硅胶垫，把混合好的蔬菜碎撒上一些面粉
4
擀平后放入烤箱烤制25分钟左右
5
放凉后切片
6
健康又好吃做给宝宝当零食
