网红美食，只需几块钱，好吃到停不下来～火山土豆泥
简单
4人份
超级好吃到停不下来，在家做只需几块钱，能当菜也能代餐，很有饱腹感。
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食材清单
其他
- 1/3个红彩椒
- 10g甜辣酱
- 10克玉米粒
- 10克青豆
- 1勺（8g左右）淀粉
- 2个土豆
- 适量水
- 适量牛奶
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 1勺番茄酱
- 2克盐
- 3克白糖
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗净去皮。
2
土豆切片，准备其它好食材。
3
土豆上锅隔水蒸十分钟（水开后十分钟）。
4
土豆压成泥，加牛奶拌匀。
5
准备盆，把土豆泥堆积如山。
6
把其它所有食材和调料倒入锅，中小火慢慢搅拌均匀至粘稠。
7
把熬好的汁浇上去。
8
上桌开吃啦
