10m+宝宝辅食-番茄炖鳕鱼，酸酸甜甜入口即化，小鹿优鲜，源自北欧，纯净生鲜【鳕鱼辅食】
简单
4人份
酸酸甜甜好开胃，营养丰富，入口即化，不会做饭的小白妈妈也能轻松胜任！ 小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜 深耕进口生鲜已有8年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个蛋黄
- 3片柠檬片
- 50g鳕鱼
- 适量宝宝油
- 适量玉米淀粉
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼化冻
2
柠檬片腌制鳕鱼15分钟，去腥
3
番茄划十字刀，开水烫皮
4
去皮番茄切小块
5
鳕鱼切小块
6
鳕鱼块倒入淀粉和蛋黄搅拌均匀
7
锅内倒油，倒入番茄块炒出汁
8
倒入适量清水没过番茄，煮开
9
放入鳕鱼块，搅拌至煮熟