泡菜饭团
简单
4人份
现在的小盆友都不喜欢吃蔬菜，还挑食 我妹妹就是其中之一，真的很为她的健康担忧 所以就试着做了一次泡菜饭团，酸酸甜甜的，妹妹挺喜欢的 一次多做一些放在冰箱里第二天微波炉加热一下很方便，上班也来得及 希望能帮到别的小盆友吧～^_^
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食材清单
其他
- 一大把芝麻
- 一小块儿黄油
- 三滴香油
- 两个菜叶泡菜
- 半个土豆
- 半根胡萝卜
- 半袋儿拌饭海苔
肉类
- 200克猪肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 一丢丢盐
谷物
- 两碗米饭
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将剩饭在锅里热一下，不需要太久，一两分钟就可以，盛碗。
2
加入三勺白醋，(因为没有寿司醋用白醋)将米饭和醋搅拌均匀
3
将泡菜和火腿切成小丁，锅里加点油，将火腿炒一炒，好了可以直接放进米饭中，放入泡菜炒一分钟，可以加一点泡菜汁，盛出放进米饭中
4
套上一次性手套，将米饭泡菜火腿一起搅拌均匀，捏成一个圆球(也可以制作自己喜欢的图形)，将紫菜剪成粗条，围着捏好的饭团绕一圈，用保鲜膜包起来，就完成啦！
