营养又美味的粗粮米饭
简单
4人份
吃粗粮米饭已有两年多时间了，刚开始还有点不习惯到现在已经不怎么吃白米饭，连喝粥也是粗粮粥。 粗粮全谷类食物富含大量丰富的膳食纤维，用五丰稻花香响水出好米和粗粮一起煮，更加健康营养，口感也是非常棒的，香甜软糯，小朋友都很喜欢吃。
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食材清单
其他
- 100五丰稻花香响水出好米
- 10克小米
- 10克紫米
- 10克藜麦
- 10克黑米
- 30克燕麦糙米
- 适量水
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
