海苔虾仁豆腐(补钙之佳品)

简单 4人份

这道菜也是我宝贝外孙喜欢吃的味道。。。今天在外吃虾!宝宝尝了一个虾说:没有我外婆做的好吃!呵呵😊😊开心呀!分享一下吧!。做给你的家人和宝宝们试一试尝一尝吧!。

海苔虾仁豆腐(补钙之佳品)
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食材清单

其他
  • 1勺橄榄油
  • 1勺蚝油
  • 1大勺白砂糖
  • 1张海苔
  • 200g豆腐
  • 适量生姜粒
  • 适量生抽,盐,料酒
海鲜
  • 100g虾仁

营养成分

热量

659.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

5.0 克

19.0 克

271.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好虾仁

2

海苔准备好

3

豆腐切块,上面铺上海苔!备用!

4

虾仁焯水

5

配料:姜粒!生抽1勺,老抽1勺,白砂糖1大勺,蚝油1勺,再加入5勺水。(盐,根据自己的口味加减)

6

锅烧热,加入1大勺橄榄油煎豆腐,只煎一面黄啊!

7

将豆腐推向一边!倒入虾仁稍微翻炒一下,!再将照烧配料淋在豆腐和虾仁上!

8

大火🔥烧至汤汁浓缩一点即可!

9

盛盘开吃了!尝一尝味道是不是很好吃啊!我家的宝贝是非常喜欢吃的。

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