马兰头拌花生,春天赶紧吃

简单 4人份

开春了,外面花红柳绿的实在让人心痒痒,往年这个时候,我已经骑车去田间地头挖野菜了。开春的野菜最惹人喜欢的就是马兰头了。野生的马兰头个头小,隐藏在各种野草之间,很多人会认错。 还记得小时候和妈妈打赌,说我一定能挑回马兰头,妈妈就笑着说别挑回一篮子野草吧,我不服气,自己挎着篮子去田埂上挑了,挑了半天回家向妈妈邀功,结果被挑出半篮子野草。妈妈说一半一半,也算不错了。 如今不能去田间地头挑野菜了,只能去菜市场买点人工种植的解嘴馋了。 人工种植的马兰头个头大,根部是白色的,吃起来比野生的鲜嫩,但香味略逊一筹,不过特殊时期不能挑嘴了。 马兰头最经典的吃法就是凉拌,一般是用香干凉拌,今天我却不打算用香干了,改用花生,下面我们来看看具体做法吧。

马兰头拌花生,春天赶紧吃
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食材清单

其他
  • 适量花生
  • 适量香油
  • 适量马兰头
调味料
  • 适量白砂糖
  • 适量食用盐

营养成分

热量

339.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

4.0 克

16.0 克

163.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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