家常西班牙墨鱼汁饭
简单
4人份
作为一个在板鸭留学且留下的人，从出国前从未进厨房连荷包蛋都不知如何煎的典型中国子女，到跟着各种菜谱学会不同当地美食，满足了胃的同时也追求满足了这张嘴。特此一点点分享给大家:） 首先是这道请客比做菜，此处三至四人份，是还要吃其他硬菜的。如果只是这个的话，就算两人份
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食材清单
其他
- 400克切好鱿鱼
- 400克生鸡尾虾
- 一只青椒
- 一杯白葡萄酒
- 一杯米
- 两包墨鱼汁
- 两片月桂叶
- 两瓣蒜
- 少许橄榄油
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
768.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
