粗粮细粮搭配吃——蔓越莓+玉米+粘米松饼
简单
4人份
家里正好有粘米粉和新买的超细玉米粉，吃点粗粮，配点细粮，加上一把蔓越莓，早餐健康又营养。
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食材清单
其他
- 100克玉米粉
- 100克粘米粉
- 10克花生油
- 20克蔓越莓
- 250克牛奶
- 2个鸡蛋
- 3克酵母
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
