砂锅炖菜
简单
4人份
一锅乱炖
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克红烧排骨或肉丸
- 10朵香菇
- 1把粉条
- 1汤匙山西老陈醋
- 20朵木耳
- 2勺生抽
- 3块油炸豆腐
- 适量海带
- 适量白胡椒
- 适量腐竹
海鲜类
- 1把虾皮
蔬菜
- 4片白菜
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
357.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小排洗净加料酒葱姜蒜高压锅煮15分钟
2
口蘑腐竹焯水放进砂锅里 加小排还有两大勺刚刚高压锅里的汁
3
加盐油大骨汤炖20分钟 适量调味
