桃胶银耳紫薯糖水
简单
4人份
很简单又爽口的一道糖水，女孩子吃起来特别滋润，亲们可以试试，要爱自己呦！
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食材清单
其他
- 50 克桃胶
- 50克银耳
- 一个，小个子的就可以紫薯
- 若干个红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶头天晚上泡发的，其实一小把就足够了，杂质多的可以多淘洗几遍，很好准备的材料。
2
银耳就超市买的，也是随意一些就行，泡发20分钟就行，用手撕成小瓣，太多太粘稠也不爽口。
3
准备好的食材放入汤锅，加两碗量的水就可以，当然也可以自己酌情，大火烧开后转小火30分钟，个人比较喜欢紫薯，所以放入了适量紫薯丁以及红枣，喜欢有些酸味的也可以放些葡萄干，蔓越莓，蓝莓之类随心所欲嘛。
4
桃胶和银耳本身没有味道，最后可以加些冰糖更爽口。
