茶泡饭

简单 4人份

近读苏轼:“蓼茸蒿笋试春盘,人间有味是清欢。”感触颇深。生活就好象读一本书,当你随手翻过之时,再深刻的道理都不会引起你的注意。生活也像吃一碗饭,囫囵吞枣的一餐,再美味的山珍海味都不会让你记忆犹新。而当我们静下心来细细平味之时,白米饭也能尝出其中的香甜。 四川俗语有云,“好吃不过茶泡饭”。再丰盛的人间盛宴,随着时间的流逝,也已然淡然无味。而生活中最平淡无实的欢乐却随之而清晰。当我们连续吃过好几天的“人间盛宴”之后,是否会想起这一碗盛满幽香与清苦的茶泡饭呢? 四川的茶泡饭通常用老鹰茶等普通茶叶。配上自家的腌制泡菜边角料。腌青菜头,箩卜头,白菜梆子,淋上红油,撒下些许白糖,滴入几滴麻油,色彩分明,让人胃口大开。日式的茶泡饭则相对略为讲究,选用日本煎茶,配上煎制后的三文鱼片,撒上一层薄薄的芝麻,就着海苔,搭配适宜,也让人欲罢不能。。。 最关键的是如此美味却只需三分钟就轻松搞定,饱食的同时,据说还有瘦身减肥的功效呢,何乐而不吃呢~

茶泡饭
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食材清单

其他
  • 日本煎茶
  • 海苔
  • 白芝麻(熟)
  • 米饭
海鲜类
  • 三文鱼
调味品
  • 日本酱油

营养成分

热量

511.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

4.0 克

18.0 克

360.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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