番茄龙利鱼煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺淀粉
- 1勺蚝油
- 1块豆腐
- 1把金针菇
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 3瓣蒜
- 若干王守义十三香
- 若干胡椒
海鲜类
- 1条龙利鱼柳
蔬菜类
- 1根香菜
调味料
- 3勺番茄酱
- 若干盐
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
702.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅冷油放姜蒜爆香，入番茄碎
2
炒出番茄汁，加生抽，蚝油和适量清水
3
开锅放金针菇
4
放入腌制好的龙利鱼
5
加黑胡椒
6
加香菜提味
