黑胡椒煎三文鱼
简单
4人份
这是一道制作特别简单，调味料非常少的美食。
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食材清单
其他
- 一丢丢橄榄油
- 半个柠檬
- 适量现磨黑胡椒
- 适量鲜三文鱼（冷冻的需先解冻）
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的碎三文鱼，用盐和黑胡椒腌一会
2
小火煎，鱼肉变色，翻面，两面鱼肉都变色就好了。配大头菜丝，柠檬，沙拉酱
