十全大补——雪梨莲子百合红枣银耳羹
简单
4人份
寒冷干燥的秋冬，来碗热气腾腾又软糯清甜的雪梨银耳羹，既能滋补养颜，又能赶走一大早的起床气，恢复元气满满(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)
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食材清单
其他
- 1个梨
- 两三颗红枣
- 五六片百合
- 半朵银耳
- 四五颗莲子
调味品
- 若干克冰糖
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
