祛湿糕 祛湿膏
简单
4人份
♥︎纯手工六味祛湿糕♥︎ 赤小豆、薏米、芡实、茯苓、山药、黑芝麻、杏仁等… 功效：祛湿、养肝、健脾胃、祛水肿！适合体内湿气重、虚胖、易上火、湿疹、青春痘、头发油、口臭、脾胃虚弱等。是健脾祛湿即好吃的小零食！
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食材清单
其他
- 100克薏米
- 100克赤小豆
- 70克杏仁
- 80克芡实
- 80克茯苓
- 80克黑芝麻
- 90克山药
- 适量糯米粉
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
祛湿糕
2
清洗所有食材干净，烘干机烘培熟
3
留一半黑芝麻，其余全部打成细粉，越细腻越好，口感才好！
4
剩一半黑芝麻加入粉里，加热好的蜂蜜马上倒入，搅拌均匀和成团，太干继续加，直到可以成型团起来再来整形
5
可以利用烤盘帮助整形，没有的直接在案板上压成饼状，厚薄度取决你自己，一口一个是最好哒
6
撒上适量的糯米粉防黏，防沾
7
均匀切出小方块
8
中医有个重要原则是：养生之前先祛湿
9
装罐之后再撒点糯米粉防潮
10
常温啊2个月，开封后尽快食用完，夏季要冰箱保存
11
减肥之前先祛湿！
