紫菜包饭
简单
4人份
用紫菜、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、金枪鱼等食材做的紫菜包饭富含人体所需多种维生素。口味清淡，营养丰富。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1盒金枪鱼罐头
- 1袋烤海苔
- 200克大米
- 2个墨鱼仔
- 3条腌萝卜
- 60克白醋
- 6只北极贝
- 6只大虾
蔬菜类
- 100克菠菜
调味料
- 10克盐
- 50克糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
243.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
