西红柿炒菠菜
简单
4人份
吃过吗？没吃过就试试吧，你肯定没吃过这个搭配┑(￣Д ￣)┍
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食材清单
其他
- 1/2勺鸡精
- 2个西红柿
- 5瓣蒜
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿在顶部划十字，用开水烫一下，把皮撕掉
2
用开水烫一下，把皮撕掉
3
西红柿切成块
4
蒜也每瓣切一下变成小瓣
5
菠菜洗净，在沸水里烫一下去草酸，捞出
6
热锅温油，放蒜瓣扒拉一下，放入西红柿翻炒
7
加一点盐和一点糖调味，然后放入菠菜翻一下，就可以出锅了