奶油南瓜羹
简单
4人份
天气转凉～如果可以喝一杯暖暖的南瓜羹再出门，开启一整天的好心情哇(o^㉨^o)♪
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1勺炼乳
- 300克南瓜
- 300克水
- 30克糯米粉/淀粉
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮，切块，蒸软，大概十分钟够了。
2
把蒸软的南瓜和淡奶油，牛奶，盐，糯米粉事先化开后倒入豆浆机，米糊模式，就可以了。坐等你的南瓜羹出炉吧。
3
装碗，淋上少许炼乳，搭配上面包，蛋糕，元气早餐。✌️
