红枣莲子藕段儿粥

简单 4人份

低脂补血养颜粥

红枣莲子藕段儿粥
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食材清单

其他
  • 3颗红枣
  • 8克莲子
  • 半截莲藕
  • 少量百合
调味料
  • 适量红糖
谷物
  • 若干大米

营养成分

热量

771.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

2.0 克

糖

17.0 克

钠

504.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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