一碗米饭管饱 正宗扬州炒饭教你做
简单
4人份
扬州炒饭可以说是名声大大的，基本上在所有的饭馆你都可以吃到它。但是说到正宗的扬州炒饭，其用料之丰富，做法之讲究，还是得自己亲力亲为才吃得到啊。
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食材清单
其他
- 15ml料酒
- 20克清水
- 3个鸡蛋
- 50ml鲜鸡汤
- 60克色拉油
- 700克米饭
- 适量冬笋
- 适量干贝
- 适量料酒
- 适量海参
- 适量花菇
- 适量豌豆
海鲜类
- 适量虾仁
肉类
- 适量鸡胸肉
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
293.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
