杂粮饭
简单
4人份
原作者是，下厨房杂粮饭的作者：myuhgtr
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食材清单
其他
- 294克水
- 48克燕麦
- 48克糙米
- 48克黑米
- 66克糯米
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
