柠檬黑椒牛柳
简单
4人份
柠檬味道酸酸甜甜、富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1等，能防止色素沉淀，让皮肤变得细腻光滑、白皙剔透。而牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸比猪肉更接近人体需要，能够提高抗病能力对生长发育、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为寒冬牛肉有暖胃作用，为寒冬滋补佳品，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个红胡椒
- 1个绿胡椒
- 2勺干淀粉
- 2勺水淀粉
- 2勺黑胡椒
- 4勺生抽
- 500克牛里脊
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 少许盐
- 适量白糖
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
