减肥餐荷塘月色撩人的菜
简单
4人份
做菜也要讲“气质”，新手们也可以让自己做出的菜带出几分清高的气质。从选料到色彩搭配其实都很讲究，经过几番精心烹饪，摆在众人面前的俨然是一幅荷塘美景，出淤泥而不染的高雅气质让人们吃菜的动作都变得斯文起来。
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1个青椒
- 1勺生抽
- 1根胡萝卜
- 1节藕
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
