燕麦蛋白饼干
简单
4人份
燕麦是很好的碳水化合物来源，饱腹感强、性价比高。给大家推荐一款全部做好只需要20分钟的快手燕麦蛋白饼干，工作日早上拿上就可以带走，不需要泡燕麦洗杯子啦！
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 15g黑加仑干
- 1个鸡蛋
- 20g坚果碎
- 30g蛋白粉
- 适量燕麦
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
