酸奶藕粉鲜果沙拉(物喜藕粉版)

简单 4人份

藕粉是久负盛誉的传统滋养食品,而且营养价值高,药疗作用好。口感不错、鲜美独特,老少皆宜。作为一个江浙沪的南方人,藕粉真正是从小吃到大的,无论是直接冲了吃,还是放在各种羹里吃,是生活里很日常的一种食品。今天这个菜谱的创意来自于上海人过年必须吃的一款饭后甜点,水果羹,不同的是,这次不把水果都放在水里煮熟,来个快手版,各种水果切好,直接淋上藕粉,用藕粉的温热来中和水果的寒凉,快手好做,而且很美味。这次用的是物喜的农家藕粉,选用江浙一代新鲜的白莲藕,经切节,粉碎,筛洗,漂粉,起粉,切片,晒干等多道工序制成,成品雪白似鹅毛,冲好吃起来也是口感顺滑,绵软香滑~市集购买链接:https://m.xiachufang.com/goods/251/

酸奶藕粉鲜果沙拉(物喜藕粉版)
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食材清单

乳制品
  • 少许酸奶
其他
  • 一大勺物喜藕粉
  • 半个柑橘
  • 半只火龙果
  • 半根香蕉
  • 半颗苹果
调味品
  • 适量糖桂花

营养成分

热量

656.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

10.0 克

1.0 克

391.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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