瑶柱白果粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒瑶柱
- 15粒白果
- 半杯大米
- 油
调味料
- 盐
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
476.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉丝焯水
2
瑶柱虾米提前泡下
3
白果去皮
4
胡萝卜切丁
5
粥开后放进去一起煮，煮好加几滴花生油和适量的盐鸡精
